आगरा की सीए ने घटाया 50 किलो वजन, जानिए उनकी गजब ट्रांसफॉर्मेशन जर्नी | agra news

प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं, जिसके चलते अक्सर वजन बढ़ जाता है। परिवार की जिम्मेदारियों और बच्चे की देखरेख के बीच खुद के लिए वक्त निकालना आसान नहीं होता। कई महिलाएं इस दौर में अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं, लेकिन कुछ ऐसी भी मिसाल पेश करती हैं जो दूसरों के लिए प्रेरणा बन जाती हैं।

आगरा की रहने वाली चार्टर्ड अकाउंटेंट अंजलि शर्मा ने कुछ ऐसा ही कर दिखाया है। एक वक्त था जब उनका वजन बढ़कर 112 किलो पहुंच गया था। स्वास्थ्य समस्याओं और मेडिकल कारणों के चलते उनका वजन लगातार बढ़ रहा था। इस दौरान उन्हें शारीरिक परेशानियों के साथ-साथ सामाजिक ताने भी सुनने पड़े। पड़ोसियों और आसपास के लोगों की बातों से आहत होकर उन्होंने हार मानने के बजाय खुद को बदलने की ठान ली।

वजन कम करने के सफर की शुरुआत उन्होंने लॉकडाउन के दौरान की। सबसे पहले उन्होंने सुबह जल्दी उठकर वॉक करने की आदत डाली और अपनी डाइट में बदलाव किया। वह रोजाना कम से कम दस हजार कदम चलती थीं और घर पर ही वर्कआउट करती थीं। उन्होंने कार्डियो के बजाय वेट ट्रेनिंग पर ज्यादा जोर दिया, जिससे उनका मसल्स मास मजबूत हुआ और शरीर एनर्जेटिक रहने लगा।

उनकी डाइट में संतुलित आहार शामिल था, जिसमें पनीर सैंडविच, सोया चंक, चावल, सलाद और हल्का डिनर शामिल रहता था। निरंतरता और अनुशासन के बल पर उन्होंने बिना किसी शॉर्टकट के अपना वजन 112 किलो से घटाकर 62 किलो पर ले आईं। उनका यह सफर उन सभी लोगों के लिए एक मिसाल है जो खराब जीवनशैली और बढ़ते वजन से परेशान हैं।