0

कार्तिक आर्यन 35 की उम्र में भी दिखते हैं युवा, जानें फिटनेस के राज़

By Nov 22, 2025

अभिनेता कार्तिक आर्यन आज, 22 नवंबर को अपना 35वां जन्मदिन मना रहे हैं। अपनी फिटनेस और ऊर्जा के बल पर कार्तिक आज भी काफी युवा दिखते हैं, जिसका श्रेय उनकी अनुशासित जीवनशैली को जाता है। सूत्रों के अनुसार, कार्तिक अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहते हैं और यही वजह है कि वे अपनी उम्र से काफी कम के लगते हैं।

कार्तिक आर्यन एक सख्त शाकाहारी भोजन का पालन करते हैं। वह दिन भर में 7-8 बार थोड़ा-थोड़ा भोजन करना पसंद करते हैं। उनके आहार में प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो उन्हें पूरे दिन ऊर्जावान और संतुलित रखने में मदद करते हैं।

अपनी फिटनेस के प्रति अनुशासित होने के बावजूद, कार्तिक को चीट डेज़ पर अपने पसंदीदा व्यंजनों का आनंद लेना पसंद है। इनमें खास तौर पर रसमलाई शामिल है, जिसे वे अपना कम्फर्ट फूड मानते हैं। इसके अलावा, उन्हें मुंबई-स्टाइल पाव भाजी और फ्राइड राइस भी बहुत पसंद हैं।

ऊर्जावान बने रहने के लिए, कार्तिक आर्यन खूब प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं। वे सामान्य चाय और कॉफी की जगह ग्रीन टी पीना ज़्यादा पसंद करते हैं। यह उनके मेटाबॉलिज्म को बनाए रखने में मदद करता है और लंबे शूटिंग शेड्यूल के लिए उन्हें तरोताजा रखता है।

कार्तिक आर्यन एक कठोर वर्कआउट रूटीन का पालन करते हैं, जिसमें कार्डियो, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और मांसपेशियों के निर्माण में सहायक विभिन्न गतिविधियाँ शामिल हैं। वह हफ्ते में दो से तीन बार वेट ट्रेनिंग भी करते हैं।

जिम के अलावा, कार्तिक किकबॉक्सिंग, डांसिंग, स्विमिंग, साइक्लिंग और फुटबॉल खेलना भी पसंद करते हैं। इन गतिविधियों से उनकी स्टैमिना और स्ट्रेंथ बढ़ती है। वे अपनी शूटिंग के शेड्यूल के अनुसार ही अपनी वर्कआउट की योजना बनाते हैं, ताकि किसी भी चीज़ में बाधा न आए।

About

Journalist covering latest updates.

अगली खबरें

शुभमन गिल दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ वनडे श्रृंखला से बाहर, गर्दन की चोट बनी वजह

भारतीय क्रिकेट टीम को बड़ा झटका लगा है। टीम के कप्तान शुभमन गिल गर्दन की चोट के कारण दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ होने वाली आगामी तीन मैचों की एकदिवसीय श्रृंखला से बाहर हो गए हैं।...
By Nov 22, 2025

श्रद्धा कपूर को लगी चोट, ‘ईथा’ की शूटिंग रुकी, सेट पर अफरा-तफरी

अभिनेत्री श्रद्धा कपूर को लक्ष्मण उतेकर की आगामी फिल्म 'ईथा' की शूटिंग के दौरान चोट लग गई है। इस चोट के कारण फिल्म की शूटिंग को फिलहाल रोक दिया गया है। सूत्रों से मिली जानकारी...
By Nov 22, 2025

ऋषभ पंत या केएल राहुल? दक्षिण अफ्रीका वनडे के लिए नए कप्तान का फैसला रविवार को

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) रविवार, 23 नवंबर को मुंबई में एक महत्वपूर्ण चयन बैठक आयोजित करेगा, जिसमें दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ होने वाली सफेद गेंद की सीरीज के लिए भारतीय टीम का चयन किया...
By Nov 22, 2025

कैमरून में फंसे धीरज जैन के पिता ने सांसद नवीन जैन से लगाई गुहार

अफ्रीका महाद्वीप के कैमरून में पिछले तीन महीनों से फंसे धीरज जैन के पिता धनपाल जैन ने शनिवार को स्थानीय सांसद नवीन जैन से उनके शास्त्रीपुरम स्थित आवास पर मुलाकात की। मुलाकात के दौरान धनपाल...
By Nov 22, 2025

स्मृति मंधाना और पलाश मुच्छल की शादी की रस्में शुरू, मेहंदी की तस्वीरें वायरल

भारतीय महिला क्रिकेट टीम की धाकड़ बल्लेबाज और उपकप्तान स्मृति मंधाना जल्द ही संगीतकार पलाश मुच्छल के साथ सात फेरे लेंगी। दोनों की शादी की तैयारियां जोरों पर हैं और इससे पहले की रस्में भी...
By Nov 22, 2025

मुंबई: धारावी में भीषण आग, रेलवे सेवाएं प्रभावित, दमकल की गाड़ियां जुटीं

मुंबई के धारावी में रविवार को एक बार फिर आग का तांडव देखने को मिला। सायन-माहिम लिंक रोड के पास स्थित नवंरग कंपाउंड में आग लगने से इलाके में अफरा-तफरी मच गई। आग की ऊंची...
By Nov 22, 2025

ऋषभ पंत बने भारत के 38वें टेस्ट कप्तान, विकेटकीपर-बल्लेबाज के तौर पर रचा इतिहास

भारत और दक्षिण अफ्रीका के बीच खेले जा रहे दूसरे टेस्ट मैच में ऋषभ पंत ने इतिहास रच दिया है। शुभमन गिल की गर्दन में ऐंठन के कारण दूसरे टेस्ट से बाहर होने के बाद,...
By Nov 22, 2025

साझा करें