14 साल से डिनर छोड़ चुके हैं ‘श्रीकांत तिवारी’, 56 की उम्र में भी फिट रहने का राज़

हिंदी सिनेमा के मंझे हुए कलाकार मनोज बाजपेयी इन दिनों अपनी बहुप्रतीक्षित वेब सीरीज ‘द फैमिली मैन 3’ को लेकर चर्चा में हैं। इस सीरीज में वे स्पाई एजेंट श्रीकांत तिवारी के किरदार में नजर आएंगे। 56 साल की उम्र में भी मनोज बाजपेयी अपनी फिटनेस और चुस्ती-फुर्ती से किसी को भी मात दे सकते हैं। हाल ही में एक मीडिया इंटरव्यू में उन्होंने अपनी फिटनेस का एक ऐसा राज खोला है, जो काफी हैरान करने वाला है।

मनोज बाजपेयी ने बताया कि वे पिछले 13 से 14 सालों से रात का खाना यानी डिनर नहीं करते हैं। उन्होंने कहा कि इस आदत को अपनाने का मुख्य कारण खुद को फिट और स्लिम बनाए रखना है। एक्टर ने यह भी बताया कि यह तरीका उन्होंने अपने दादाजी से सीखा है, जो स्वयं भी रात का खाना नहीं खाते थे और हमेशा दुबले-पतले रहते थे।

मनोज बाजपेयी के अनुसार, रात का खाना छोड़ना एक तरह की इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) है। इस डाइट प्लान का सीधा असर शरीर के वजन को नियंत्रित रखने में होता है। इसके अलावा, इससे व्यक्ति काफी ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करता है। मनोज बाजपेयी सुबह 9 बजे से लेकर दोपहर 3 बजे तक ही अपना भोजन करते हैं और उसके बाद वे कुछ भी नहीं खाते हैं।

‘द फैमिली मैन’ सीरीज में श्रीकांत तिवारी के किरदार को दर्शकों ने खूब सराहा है और अब ‘द फैमिली मैन 3’ का बेसब्री से इंतजार हो रहा है। ऐसे में, मनोज बाजपेयी का यह खुलासा न केवल उनकी फिटनेस के प्रति समर्पण को दर्शाता है, बल्कि उन लोगों के लिए एक प्रेरणा भी है जो वजन कम करना चाहते हैं या एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहते हैं। यह तरीका, जिसे वे अपने दादाजी के नक्शेकदम पर चलकर अपना रहे हैं, आज के समय में काफी लोकप्रिय हो रहा है और इसके स्वास्थ्य लाभ भी कई अध्ययनों में प्रमाणित हो चुके हैं।