जीवनशैली सुधारें: 9 साल तक बढ़ सकती है उम्र, जानें खान-पान और नींद का महत्व
नई दिल्ली। शहरीकरण और बदलती जीवनशैली के कारण भारत में मोटापे, डायबिटीज और गैर-संचारी रोगों (NCDs) का खतरा...
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गैस्ट्रोसर्जन की राय: रात के खाने के बाद ये है सबसे बड़ी गलती जो भारतीय करते हैं
एक वरिष्ठ गैस्ट्रोसर्जन के अनुसार, रात के खाने के बाद सबसे बड़ी गलती जो कई भारतीय करते हैं,...
नींद में अचानक गिरने का एहसास: डॉक्टर ने बताया चौंकाने वाला वैज्ञानिक कारण
क्या कभी ऐसा हुआ है कि आप बिस्तर पर लेटे हों, नींद की आगोश में जा रहे हों...
फिटनेस के लिए थोड़ा ‘मतलबी’ बनें: सिर्फ डाइट नहीं, ये आदतें भी हैं जरूरी
बचपन से हमें सिखाया जाता है कि ‘बांटकर खाना चाहिए’ और ‘दूसरों की खुशी पहले आती है’। ये...
डिनर का समय बदलें, सेहत में होंगे हैरान करने वाले जादुई बदलाव
भागदौड़ भरी जिंदगी और बदलती जीवनशैली के कारण आज के समय में रात के खाने का एक निश्चित...
तेज अलार्म की आवाज से अचानक जागना पड़ सकता है भारी, दिल और दिमाग को होता है गहरा नुकसान
आजकल अधिकांश लोग सुबह उठने के लिए अलार्म क्लॉक की तेज आवाज पर निर्भर रहते हैं। यह एक...
गहरी नींद के दुश्मन: सोने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 5 फूड्स
क्या आप भी रात भर करवटें बदलते रहते हैं और सुबह उठने के बाद भी थकान महसूस करते...
शरीर के ये 6 संकेत बताते हैं आप नहीं हैं स्वस्थ, तुरंत कराएं जांच
कई बार हम खुद को पूरी तरह स्वस्थ समझते हैं और छोटी-मोटी शारीरिक परेशानियों को मामूली मानकर अनदेखा...
6 घंटे से कम नींद आपके शरीर में मचा सकती है ‘गंभीर हलचल’, डॉक्टर ने बताई खतरे की घंटी
क्या आप भी उन लोगों में से हैं जो सोचते हैं कि छह घंटे से कम नींद लेकर...
देर रात फोन चलाना मिर्गी के दौरे का ट्रिगर? जानें क्या कहते हैं विशेषज्ञ
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, सोने से ठीक पहले मोबाइल फोन इस्तेमाल करना एक आम आदत बन...