बिहार की प्रसिद्ध पानी वाली लिट्टी बनाने की आसान विधि | lifestyle news
पारंपरिक खान-पान में नए प्रयोग करना किसे पसंद नहीं है। बिहार की शान कहे जाने वाले लिट्टी-चोखा को अब एक बिल्कुल नए अंदाज में परोसा जा रहा है। आमतौर पर आग पर सेंकी जाने वाली लिट्टी को यदि आप सेहतमंद और हल्के तरीके से बनाना चाहते हैं, तो पानी वाली लिट्टी एक बेहतरीन विकल्प है। इस अनोखी विधि में लिट्टी को पहले उबलते हुए पानी में पकाया जाता है और उसके बाद कम तेल में हल्का सा फ्राई किया जाता है। [lifestyle news]
इस रेसिपी को तैयार करने के लिए सबसे पहले गेहूं के आटे में थोड़ा सा तेल और नमक मिलाकर नरम आटा गूंथ लें। अब सत्तू की स्टफिंग तैयार करने के लिए एक बर्तन में चना सत्तू, अजवाइन, कलौंजी, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी, लहसुन-मिर्च का पेस्ट, बारीक कटा प्याज, धनिया पत्ती, नींबू का रस, सरसों का तेल और अचार का मसाला आपस में अच्छी तरह मिला लें। गूंथे हुए आटे की छोटी-छोटी लोई बनाकर उसमें यह सत्तू का मिश्रण भरें और गोल आकार दे दें।
इसके बाद एक भगोने में पानी उबालें और तैयार की गई लिट्टी को उबलते पानी में डाल दें। जब लिट्टी पककर पानी के ऊपर तैरने लगे, तो समझ लीजिए कि यह अंदर तक पक चुकी है। अब इसे पानी से बाहर निकालकर थोड़ा ठंडा कर लें और मनचाहे टुकड़ों में काटकर कम तेल में सुनहरा होने तक फ्राई कर लें। इस तरह तैयार पानी वाली लिट्टी को गरमा-गरम बैंगन, टमाटर और आलू के चोखे के साथ परोसें। यह पारंपरिक स्वाद को बनाए रखते हुए पाचन के लिए भी काफी हल्की साबित होती है।
