शहरी महिलाओं में PCOS और मोटापे का बढ़ता खतरा, ये हैं मुख्य कारण (PCOS India)
आज के शहरी भारत में PCOS (पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम), मोटापा और हार्मोनल असंतुलन शहरी महिलाओं में तेजी से बढ़ती समस्या बन गए हैं। एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 10 में से 1 महिला PCOS से प्रभावित है, और यह संख्या शहरी क्षेत्रों में अधिक है। विशेषज्ञों का मानना है कि इसके पीछे की सबसे बड़ी वजह तेजी से बदलती लाइफस्टाइल है। शहरी माहौल में रहन-सहन और खान-पान में काफी बदलाव आ चुका है, जिसके कारण महिलाओं में ये समस्याएं बढ़ रही हैं।
अनियमित दिनचर्या और शारीरिक निष्क्रियता
शहरों में रोजमर्रा का रूटीन अक्सर व्यस्त और तनावपूर्ण होता है। लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटीज की कमी, और अनियमित स्लीप साइकिल शरीर की नेचुरल सार्केडियन रिदम को बिगाड़ते हैं। इससे इंसुलिन रेजिस्टेंस, थायरॉयड असंतुलन और कोर्टिसोल का स्तर बढ़ता है, जो सीधे PCOS और वजन बढ़ने से जुड़ा है।
असंतुलित खान-पान और पोषण की कमी
शहरी खानपान में प्रोसेस्ड फूड, रिफाइंड कार्ब्स, शुगर से भरपूर ड्रिंक्स और अनहेल्दी फैट्स की भरमार है। ऐसी डाइट न सिर्फ मोटापा बढ़ाती है, बल्कि शरीर में सूजन और इंसुलिन रेजिस्टेंस भी पैदा करती हैं। साथ ही, पोषक तत्वों की कमी, खासतौर से विटामिन-डी, आयरन और ओमेगा-3, भी हार्मोनल बैलेंस को और प्रभावित करते हैं।
पर्यावरण प्रदूषण और तनाव का प्रभाव
शहरों में वायु प्रदूषण, प्लास्टिक से निकलने वाले एंडोक्राइन-डिसरप्टिंग केमिकल्स (जैसे BPA), और फल-सब्जियों में कीटनाशकों का ज्यादा इस्तेमाल शरीर के हार्मोनल बैलेंस को बिगाड़ देते हैं। ये “हार्मोनल हैकर्स” एस्ट्रोजन और अन्य हार्मोन के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। करियर की चुनौतियां, लंबी कम्यूटिंग, पारिवारिक जिम्मेदारियां और सामाजिक अपेक्षाएं शहरी महिलाओं पर लगातार मानसिक दबाव बनाए रखती हैं। लंबे समय तक बना रहने वाला स्ट्रेस कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ाता है, जो रिप्रोडक्टिव हार्मोन्स को प्रभावित करके PCOS के लक्षणों को बढ़ाता है और पेट के आसपास चर्बी बढ़ाने में योगदान देता है। इन चुनौतियों से निपटने के लिए लाइफस्टाइल में बदलाव जरूरी है।
यूपी सफाई कर्मचारी संघ चुनाव: सुरेंद्र सिंह जिलाध्यक्ष, सुखबीर सिंह महामंत्री निर्विरोध चुने गए
सोरों में दर्दनाक हादसा: बाइक फिसलने से किशोर की मौत, दो घायल (Kasganj news)
UP voter list: कासगंज की तीन विधानसभा सीटों से 1.72 लाख मतदाताओं के नाम हटेंगे
नोएडा-गाजियाबाद में शीतलहर का प्रकोप, 1 जनवरी तक सभी School closed; जानें पूरा आदेश
Chhapra news: अंगीठी हादसे में जान गंवाने वाले तीन मासूमों का अंतिम संस्कार, शहर में पसरा सन्नाटा
Smart Girl Workshop का समापन, बालिकाओं को आत्मनिर्भर बनाने पर जोर
Smart Girl Workshop: बालिकाओं को आत्मनिर्भर बनाने पर जोर, आत्मविश्वास और नेतृत्व क्षमता का विकास
आगरा में भागवत कथा: कीर्ति किशोरी ने सुनाया ध्रुव-प्रह्लाद चरित्र, भावुक हुए भक्त (Agra news)
