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बालों के झड़ने से परेशान हैं? मशहूर हेयर स्टाइलिस्ट जावेद हबीब के ये 4 उपाय आएंगे काम | lifestyle news

By Sep 28, 2026

आज के समय में अनियमित खान-पान, बढ़ता प्रदूषण, मानसिक तनाव और केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का अंधाधुंध इस्तेमाल बालों की सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा रहा है। इस समस्या से निजात पाने के लिए लोग महंगे सैलून ट्रीटमेंट और प्रोडक्ट्स पर हजारों रुपये खर्च करते हैं, लेकिन मनमुताबिक परिणाम नहीं मिलते हैं। मशहूर हेयर स्टाइलिस्ट जावेद हबीब का मानना है कि बालों को स्वस्थ रखने के लिए महंगे उत्पादों की नहीं, बल्कि सही आदतों और अनुशासित दिनचर्या की आवश्यकता होती है। [lifestyle news]

हेयरकेयर से जुड़े चार अहम उपाय

सबसे पहले, एक अच्छी लाइफस्टाइल और संतुलित आहार बालों की मजबूती की नींव है। रोजाना पर्याप्त नींद लेना, तनाव से दूर रहना और डाइट में प्रोटीन, विटामिन तथा मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना जरूरी है। इसके अलावा, बालों की नियमित सफाई भी उतनी ही आवश्यक है। धूल-मिट्टी और पसीने से स्कैल्प के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, इसलिए बालों को समय पर धोना और शैंपू से पहले ऑयलिंग करना बालों का नेचुरल मॉइश्चर बनाए रखता है।

ट्रिमिंग और केमिकल से बचाव

बालों को दोमुंहे होने और बीच से टूटने से बचाने के लिए हर दो-तीन महीने पर नियमित ट्रिमिंग बेहद जरूरी है। इससे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है और वे घने नजर आते हैं। साथ ही, बालों पर अत्यधिक केमिकल ट्रीटमेंट्स, जैसे कि रीबॉन्डिंग, कलरिंग या स्ट्रेटनिंग से बचना चाहिए, क्योंकि ये बालों की कुदरती चमक और मजबूती को हमेशा के लिए छीन लेते हैं। इन छोटी आदतों को अपनाकर बालों से जुड़ी अधिकांश समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।

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