वृद्धाश्रम में वृद्ध माताओं को सिखाई गईं योग क्रियाएं, घुटनों के दर्द से मिली राहत
वृंदावन के कृष्णा कुटीर वृद्धाश्रम में वृद्ध माताओं के लिए एक विशेष योग सत्र आयोजित किया गया। आयुष विभाग की मास्टर ट्रेनर योग प्रशिक्षक पारुल शर्मा ने वृद्ध माताओं को विभिन्न योग क्रियाएं सिखाईं। इस सत्र का मुख्य उद्देश्य घुटनों के दर्द, सर्वाइकल और फ्रोजन शोल्डर जैसी आम समस्याओं से राहत दिलाना था। प्रशिक्षक ने इन समस्याओं के लिए विशेष सूक्ष्म क्रियाएं करके दिखाईं और उनके लाभ समझाए।
क्षेत्रीय आयुर्वेदिक यूनानी अधिकारी डॉ. गोपाल सिंह के अनुदेशन और जिला कार्यक्रम प्रबंधक अखिलेश विश्वकर्मा के निर्देशन में आयोजित इस योग शिविर में, पारुल शर्मा ने माताओं को दैनिक जीवन में योग को अपनाने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने उच्च रक्तचाप (BP High), माइग्रेन और कमर दर्द के लिए भी सरल आसन और प्राणायाम का अभ्यास कराया।
मानसिक तनाव को कम करने के लिए हास्य योग का भी आयोजन किया गया, जिसने वृद्ध माताओं के चेहरों पर मुस्कान बिखेरी। इसके अतिरिक्त, घुटनों के दर्द और गैस-एसिडिटी से राहत के लिए कुछ विशेष मुद्राएं भी सिखाई गईं, जिनके नियमित अभ्यास से लाभ मिलने की उम्मीद है। योग को शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण बताते हुए, माताओं को प्रतिदिन योग अभ्यास करने के फायदे बताए गए।
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